學游泳首先練習呼吸，能夠在水下憋氣十幾秒鐘是掌握基本潛水的基礎，一般成人能夠在水中憋氣一分鐘左右，那么我們的極限是多少?

憋氣最長時間世界紀錄

丹麥男子—斯德哥.塞維林森是個潛水愛好者，創(chuàng)造了多項不可思議的吉尼斯世界紀錄，其中就包括水下憋氣時間最長世界吉尼斯記錄。2012年在倫敦一所游泳池內，他以水下憋氣22分鐘打破本人2010年創(chuàng)造的20分零10秒的吉尼斯記錄，被認為“不用呼吸的男人”。

斯德哥.塞維林森

作為國際知名的呼吸學大師，他有自己的呼吸理論，并寫《呼吸》一書，他說控制呼吸的關鍵在于通過沉思讓自己進入一種“禪態(tài)”，他說在水中產生恐懼心理，機體會消耗更多的氧氣，因此潛水的時候會讓自己集中在一件讓自己愉快的事情。

塞維林森還是最長時間潛泳吉尼斯記錄保持著，在2分11秒內游了152.4米。他的另一個吉尼斯記錄是在零度以下的水中潛泳72米，只穿一個藍色的短褲，戴上護目鏡。

總結：有人疑惑別氣能不能把自己憋死，其實這還沒有弄清楚，因為科學家找不到想把自己憋死的人?？茖W家們是這樣解釋的，屏住呼吸是讓驅動呼吸肌的呼吸節(jié)律在意念的控制下中斷，人能否把自己憋死還有待考證。

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