市場上有很多水果品種，每一種水果都有不同的功效，特別是酸性水果吃了皮膚會更好還能預防疾病、減肥瘦身等功效，也不能多吃，食用過多也會導致胃潰瘍，那么你知道市場上有哪些酸性水果嗎?今天小編為大家盤點了10強酸性水果，一起了解一下健康飲食文化。

10強酸性水果：葡萄柚、橘子、菠蘿、奇異果、檸檬、蘋果、草莓、楊梅、葡萄、李子

酸性水果簡介

酸性水果是經(jīng)焚燒后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。酸性水果含有大量的果酸，有開胃促進消化的功效，吃多了會導致體內(nèi)偏酸引起嘔吐、腹痛腹瀉等問題，所以一般要適量不宜多吃。

水果的種類

水果分為寒涼、甘平、溫熱等3種類型，其中溫熱類水果有龍眼、荔枝、櫻桃、棗、桃、杏等上火的朋友不宜多吃，寒涼水果有柑橘、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人建議少吃，甘平水果有梅、椰、枇杷、山楂等適合多種體質(zhì)人群食用。

酸性水果的適宜人群

酸性水果適合食欲不振，體質(zhì)虛寒的人，但是陰虛火旺者不能多吃。大家可以根據(jù)自己的需求適量的食用。

吃酸性水果的好處

酸性水果含有豐富的維生素C?？梢灶A防感冒，另外還可以抗壞血病。偶爾吃一些可以讓皮膚更加光滑細膩。喝過酒的朋友吃檸檬、葡萄、橘子等酸性水果可以解酒，其中含有檸檬酸和酒石酸與酒精中的乙醇發(fā)生反應，形成脂類物質(zhì)解酒的功效。飲酒過后吃一些可以保護肝臟。

酸性水果不可與海鮮同吃

吃海鮮大餐的時候不要吃酸性水果，容易導致肚子疼、腹瀉等。因為酸性水果中單寧酸含量高遇到海鮮中的蛋白質(zhì)容易導致消化不良，長時間待在腸胃里面就會出現(xiàn)肚子疼等癥狀，吃了酸性水果之后最好是隔開4個小吃再吃海鮮。

酸性水果不可與藥物同吃

正在服藥的朋友，千萬不要吃10強酸性水果，這樣會降低藥效而且還會導致消化不良，影響身體藥物的吸收。所以大家在服藥期間最好不要吃酸性水果。