很多人都想買一臺(tái)橢圓機(jī)放在家里鍛煉，但是對(duì)橢圓機(jī)不夠了解，不知道橢圓機(jī)什么牌子好，如何選購橢圓機(jī)是非常關(guān)鍵的，這里我們整理了一份橢圓機(jī)選購攻略，涵蓋橢圓機(jī)阻力類型、橢圓機(jī)腳踏板、橢圓機(jī)步幅等選購技巧，幫助大家清楚了解橢圓機(jī)怎么選擇。

制動(dòng)/阻力系統(tǒng)

橢圓機(jī)制動(dòng)系統(tǒng)提供所需的阻力，以獲得用戶想要的鍛煉水平?；旧嫌腥N類型的系統(tǒng)：

自發(fā)電感應(yīng)制動(dòng)器(商用級(jí))

這種制動(dòng)技術(shù)主要是為商用橢圓機(jī)。它提供了電磁制動(dòng)系統(tǒng)的所有優(yōu)點(diǎn)，而不需要電線，有助于減少健身房的混亂，并允許橢圓機(jī)放置在房間的任何地方，而不管插座的位置。

電磁制動(dòng)器(高端)

擁有這項(xiàng)技術(shù)的橢圓機(jī)通常不便宜，因?yàn)殡姶?需要電線/插座)制動(dòng)系統(tǒng)非常平穩(wěn)，并提供各種阻力水平。電磁制動(dòng)器是電動(dòng)的，因?yàn)闆]有活動(dòng)部件，所以很少需要維護(hù)。

磁力制動(dòng)器(最常見)

這是一種成本較低的機(jī)電制動(dòng)系統(tǒng)替代方案，也是目前市場(chǎng)上最常見的制動(dòng)系統(tǒng)類型。這是經(jīng)過驗(yàn)證的技術(shù)，流暢、可靠，90%以上的用戶對(duì)此完全滿意，不要因?yàn)檫@是最常見的配置而感到厭煩。

腳踏板

腳踏板看起來并不復(fù)雜，但卻有許多選擇，腳踏板可以分解如下：

符合人體工程學(xué)的旋轉(zhuǎn)踏板(高級(jí))

人體工程學(xué)旋轉(zhuǎn)踏板旨在減少關(guān)節(jié)應(yīng)力和消除腳跟撞擊，在完成橢圓運(yùn)動(dòng)的同時(shí)保持與鞋底的持續(xù)接觸。減少腳跟拍打有助于減輕麻木和疼痛。

超大緩沖踏板(高端)

超大踏板允許在鍛煉過程中腳部浮動(dòng)，并在鍛煉過程中提供較小收縮的腳部定位。如果你喜歡額外的小鍛煉，考慮加大踏板。敏感的腳或有足弓支撐問題的使用者必須這樣做。

符合人體工程學(xué)的旋轉(zhuǎn)踏板(最常見)

雖然許多制造商吹噓他們的踏板優(yōu)于其他品牌，但我們真正需要的是一個(gè)能在橢圓周期內(nèi)與腳的輪廓和樞軸相匹配的踏板。樞轉(zhuǎn)踏板對(duì)于減少關(guān)節(jié)應(yīng)力非常重要，應(yīng)該被認(rèn)為是必須的。

固定踏板(低端)

大多數(shù)注重預(yù)算的機(jī)型都提供固定的踏板。大量使用固定踏板會(huì)導(dǎo)致腳麻木和疲勞。如果你計(jì)劃經(jīng)常使用橢圓機(jī)時(shí)，建議升級(jí)到旋轉(zhuǎn)踏板。

程序類型

另一個(gè)很大的不同是，每個(gè)橢圓機(jī)品牌制造商都聲稱擁有程序類型的完美結(jié)合來達(dá)到最佳效果。但是，高端橢圓機(jī)提供了更多的程序和更多的種類。我們建議真的應(yīng)該考慮更多讓你的鍛煉保持有趣的項(xiàng)目，項(xiàng)目越多，鍛煉時(shí)感到無聊的機(jī)會(huì)就越小。以下是橢圓機(jī)訓(xùn)練計(jì)劃程序類型：

手動(dòng)程序(基本)

每臺(tái)橢圓機(jī)都有提供手動(dòng)程序。概念很簡(jiǎn)單，在你想要的強(qiáng)度水平，做你想做的，只要你想要。

目標(biāo)橢圓機(jī)健身程序

目標(biāo)計(jì)劃側(cè)重于圍繞距離、時(shí)間或卡路里建立目標(biāo)。我們可以通過選擇預(yù)設(shè)選項(xiàng)或輸入自己的自定義目標(biāo)，根據(jù)這些參數(shù)自定義自己的健身程序。

間隔程序

間歇訓(xùn)練計(jì)劃提供高度復(fù)雜的結(jié)構(gòu)化訓(xùn)練，以達(dá)到預(yù)期的運(yùn)動(dòng)效果。間歇程序在高強(qiáng)度階段和冷卻階段之間交替進(jìn)行。間隔程序通常是預(yù)設(shè)的，但也可以隨意調(diào)整。

脂肪燃燒計(jì)劃

低強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間鍛煉有助于燃燒脂肪。這些程序非常普遍，受到大多數(shù)想減肥的用戶的歡迎。

耐力項(xiàng)目

這個(gè)目標(biāo)是獲得耐力，耐力項(xiàng)目是預(yù)設(shè)的，以熱身你的身體，然后提高強(qiáng)度。

心率控制程序

最大目標(biāo)心率由橢圓機(jī)使用不同的參數(shù)來計(jì)算，例如性別、年齡、身高。然后，訓(xùn)練被設(shè)計(jì)成最能滿足這些要求。把它想象成一個(gè)內(nèi)置在橢圓機(jī)里的私人教練。盡管大多數(shù)教練程序都是預(yù)設(shè)的，但它們?nèi)匀豢梢栽谌魏螘r(shí)候被過度識(shí)別或定制。

顯示系統(tǒng)

顯示系統(tǒng)的核心是，一個(gè)易于使用和查看的界面。多種選項(xiàng)可供選擇，橢圓機(jī)顯示系統(tǒng)可分為以下幾類：

液晶顯示器

這項(xiàng)技術(shù)被稱為液晶顯示器，已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了。液晶顯示器非常節(jié)能，可以在所有視角和大多數(shù)環(huán)境光條件下觀看。液晶顯示器非常穩(wěn)定可靠。

發(fā)光二極管顯示器

這種技術(shù)通常出現(xiàn)在鬧鐘中，比液晶顯示器需要更多的能量。

觸摸屏

在過去的5年里，顯示器最大的變化可以在觸摸屏技術(shù)中找到。觸摸屏提供了無限的靈活性，可以在高端機(jī)器上找到。

靜態(tài)屏幕

低端機(jī)型允許以最少的交互對(duì)交叉訓(xùn)練功能進(jìn)行基本控制。靈活性受到限制。

步幅長(zhǎng)度

較矮的使用者會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)橢圓機(jī)步幅長(zhǎng)度足夠。較高的用戶應(yīng)該考慮較大步幅的橢圓機(jī)。橢圓機(jī)步幅長(zhǎng)度因型號(hào)而異，通常長(zhǎng)度在41CM到66CM之間。大多數(shù)橢圓機(jī)提供“固定”步幅類型，所以要確定你需要多少步幅很關(guān)鍵，你可以參考橢圓機(jī)步幅與身高對(duì)照表。對(duì)于有多個(gè)用戶的家庭，可以考慮可調(diào)步幅長(zhǎng)度的橢圓機(jī)。

框架

大多數(shù)橢圓機(jī)框架由鋼或鋁制成。高端型號(hào)有更多的焊接接頭(連接)，而較便宜的橢圓機(jī)有更多的螺栓連接獨(dú)立的零件。焊接更加昂貴，并將反映在高端型號(hào)的價(jià)格中。焊接框架將更加堅(jiān)固，增加橢圓機(jī)的壽命。如果你是較重的用戶或打算在你的橢圓機(jī)上花很多時(shí)間，選擇帶有焊接部件的高端型號(hào)橢圓機(jī)。更小的型號(hào)更容易移動(dòng)，通常重量更輕，但在鍛煉過程中更容易移動(dòng)。如果你專注于高強(qiáng)度的鍛煉或者體重超過113KG，建議考慮購買一臺(tái)更重、底座更寬的橢圓機(jī)。

價(jià)格

就像生活中的大多數(shù)法則一樣，一分錢一分貨。橢圓機(jī)定價(jià)涵蓋了許多作用因素，包括：品牌知名度、顯示功能、程序設(shè)置、阻力級(jí)別、心率監(jiān)視器、最大承重、步幅長(zhǎng)度、保修以及其他附加功能。如果你真的想鍛煉身體，并想買一臺(tái)高質(zhì)量的橢圓機(jī)，建議買一臺(tái)5000以上的橢圓機(jī)，目前市場(chǎng)上橢圓機(jī)價(jià)格從2000到2萬都有，如果你還不知道該買多少錢的橢圓機(jī)，可以參看家用橢圓機(jī)多少錢比較靠譜。

以上就是橢圓機(jī)選購過程中，需要了解的一些知識(shí)，其他一些需要注意的參數(shù)：