h片在线观看免费_鱷梨（牛油果）怎么吃？

鱷梨(Persea americana)也叫油梨、樟梨、酪梨牛油果，屬樟科鱷梨屬常綠喬木，是一種著(zhù)名的熱帶水果，也是木本油料樹(shù)種之一。果仁含油量 8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒(méi)有刺激性，酸度小，乳化后可以長(cháng)久保存，除食用外，它也是高級護膚品以及spa的原料之一。

鱷梨的營(yíng)養價(jià)值很高，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高。除食用外，可作高級化妝品、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。鱷梨含豐富的葉黃素，葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，可以充當抗氧化劑，并且可以減少前列腺癌的幾率。

下面我來(lái)介紹關(guān)于鱷梨的幾種吃法。

牛油果番茄湯

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材料：牛油果、番茄、西芹、洋蔥，香葉1片，牛肉清湯1升做法：洋蔥切絲，用2湯匙牛油炒香;西芹切粒，下鍋一起炒;番茄去皮去籽切粒，和洋蔥、西芹一起翻炒，然后倒入牛肉清湯，大火煮開(kāi)，轉小火煮20分鐘。此時(shí)處理牛油果：去皮去核切丁。牛油果的外殼看起來(lái)很堅硬，其實(shí)很好剝的，用刀子切開(kāi)，然后用勺子挖出果肉切丁。湯煮好后用食物攪拌機打成茸，再煮幾分鐘，放入牛油果粒，加適量鹽和胡椒粉調味。味道有點(diǎn)像羅宋湯，酸酸的，混合了洋蔥和牛油的香味，配上柔滑的牛油果，很不錯的一道異國風(fēng)味。

春色無(wú)限牛油果沙律

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主料：牛油果2個(gè)，板豆腐1塊，中蝦約350克，番茄1個(gè)，西芹粒2湯匙，沙律醬3湯匙。配料：調味料：鹽、糖各1/4茶匙，胡椒粉適量。做法：1、牛油果用水沖凈，抹干，剖開(kāi)兩半，取出果核，將果肉挖出，切粗粒，保留果殼作盛器。2、豆腐切粒，放入滾水中燙兩分鐘，瀝干水分，番茄去皮除籽，切粒，蝦連殼洗凈，挑去腸，焯熟，去殼。3、將各材料同放大碗中，加入西芹粒、調味粒、沙律醬拌勻，放入牛油果殼內便成。備注：番茄洗凈，在頂部輕切十字，放入滾水中浸片刻，番茄皮便很容易除去。