做老板不容易，做上班族更不容易，每天需要至少8個(gè)小時(shí)面對電腦工作，有時(shí)候還難免碰上需要加班，心累，眼睛更累。長(cháng)時(shí)間大量用眼，眼睛就容易感覺(jué)累，容易干澀，這些都是視疲勞的癥狀。

一、有哪些因素會(huì )造成視疲勞

因素1：環(huán)境因素

工作環(huán)境的光線(xiàn)比較昏暗或者光線(xiàn)太強，都會(huì )導致眼睛在看東西一段時(shí)間之后而感到疲勞，一些喜歡在晚上睡覺(jué)前關(guān)了燈還玩手機的人，眼睛疲勞感會(huì )更重;

因素2：眼部因素

工作的時(shí)候肯定是全神貫注的盯著(zhù)電腦屏幕，自然會(huì )減少眨眼的次數，分泌淚液的量會(huì )減少或發(fā)生異常，眼睛無(wú)法得到很好的滋潤;

因素3：精神心理因素

當精神壓力比較大，睡眠時(shí)間不足、營(yíng)養不良、身體過(guò)度疲憊也會(huì )引起視疲勞的狀況出現。

二、緩解眼疲勞應該要怎么做第一：使用電子產(chǎn)品應注意“度”

當使用電子產(chǎn)品每40~50分鐘需要休息10分鐘左右，盡量在走路或坐車(chē)或是躺床的時(shí)候不要看電子產(chǎn)品，眼睛和屏幕保持50度的視角;

第二：保持良好的生活規律

要養成及保持良好的生活規律，保證充足的睡眠和休息，近距離用眼的時(shí)間不要太長(cháng)，保持眨眼的次數讓眼睛得到充分滋潤;

第三：補充足夠的眼部營(yíng)養

眼睛的健康需要有足夠的營(yíng)養，比如維生素A、花青素、葉黃素是眼睛重要的營(yíng)養成分，平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)等補充維生素A，從藍莓、黑莓中獲取花青素，吃玉米、深綠葉蔬菜等攝取葉黃素。若需更高的吸收利用率，可考慮健視佳越橘葉黃素，三重護眼精華緩解視疲勞。

健視佳越橘葉黃素分別選取種植在南美海拔3000多米的萬(wàn)壽菊中提取了葉黃素酯，比葉黃素具有更高的吸收利用率和穩定性。精心挑選澳大利亞杜氏海藻，從中提取天然β-胡蘿卜素，所含的維生素A比胡蘿卜所含的維生素A高9倍多。

至于花青素的提取，健視佳越橘葉黃素并沒(méi)有選取大家所熟知的藍莓中提取，而是選取比藍莓所含的花青素更高的歐洲野生越橘，每100kg越橘只得到2.8kg的提取物健視佳越橘葉黃素補充足夠的眼部營(yíng)養，幫助更多上班族緩解視疲勞。